ម៉ាម៉ាអេ-mama A

ម្សៅត្រីល្អិត ជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសំរាប់ទារកចាប់ពី៦ខែឡើង និងមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ម្សៅត្រីល្អិតផលិតដោយស្ត្រីក្នុងសហគមន៏ឆ្នើមៗដែលត្រូវបានបណ្ដុះបណ្ដាល និងត្រួតពិនិត្យយ៉ាងល្អិតល្អន់ដោយអង្គការ Save the children & USAID សហរដ្ឌអាមេរិក ហើយប្រភពកូនត្រីធម្មជាតិសុទ្ធសាធ មិននេសាទខុសច្បាប់ ឬដោយសារធាតុគីមីបំពុលត្រីឡើយ។ ពពួកកូនត្រីដែលយកមកផលិតមានអត្ថប្រយោជន៏ច្រើនមហិមា​ដូចជា ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម វីតាមីនអេ អូមេហ្គា៣ និងប៊ី១២ ដែលចាំបាច់សំរាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង សាច់ដុំ និងខួរក្បាល។ របៀបប្រើ៖ ១. ទារកអាយុ ៦ខែ មួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ ២. ទារកអាយុ ៧ខែឡើង ប្រើប្រាស់ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ ៣. សំរាប់កូនធំ ឬមនុស្សធំ អាចប្រើប្រាស់តាមតម្រូវការ និងលាយបានក្នុងមុខម្ហូបទូរទៅ បើកប្រើរួច សូមមូលគំរបអោយជិត​និងរក្សារក្នុងទូរទឹកកក។

មាន២រសជាតិ៖ ១. ស្ដេចសារាយលាយត្រី ២. បន្លែលាយសាច់មាន់

ដុំឈីសរសជាតិដើម(និមិត្តសញ្ញាក្បាលគោ) សមស្របសំរាប់កូនចាប់ពី១០ខែឡើង សំបូរទៅដោយកាល់ស្យូម, ស័ង្កសី, វីតាមីនឌី, វីតាមីនB12, ប្រូតេអ៊ីន...ដែលចាំបាច់សំរាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង ធ្មេញ និងសាច់ដុំ។ ការបន្ថែមឈីសក្នុងមឺនុយប្រចាំថ្ងៃម្ដងម្កាល ជួយអោយអាហារកូនមានរសជាតិប្លែក, កូនស្គាល់រសជាតិផ្សេងៗមិនរើសចំនី, អាហារឆ្ងុយឆ្ងាញ់, និងទទូលបានសារធាតុចម្រុះ។របៀបប្រើ: ប្រើបានស្ទើរគ្រប់មឺនយតាមចំនូល និងការឆ្នៃ។ សំរាប់កូន១០-១២ខែ ប្រើម្ដងកន្លះដុំក្នុងបបរផ្លែឈើក៏បាន ឬប៉ាតលើនំប៉័ង/ផ្លែឈើ, នំស្រួយ -ល-។ សំរាប់កូន១២ខែឡើង ប្រើប្រាស់ទៅតាមបរិមាណដែលសមគួរ មិនកំនត់រឹតបន្តឹងចំនុះឡើយ។បើកប្រើរួច សូមទុកទូរទឹកកក។

ម្សៅត្រីប៉ូនីតូជប៉ុន ដែលមានគ្រឿងផ្សំតែ2មុខគត់គឺ ត្រីបូនីតូ និងស្ដេចសារាយសមុទ្រ ដោយមិនមានបន្ថែមគ្រឿងអ្វីផ្សេងទាំងអស់ ទាំងអំបិល ឬស្ករ គឺមិនមានបន្ថែមឡើយ។ ក្រុមហ៊ុនណែនាំញាំបានចាប់ពីកូនញាំអាហារ6ខែ-រហូតដល់មនុស្សចាស់ជរា។ រោយក្នុងអាហារបានគ្រប់មុខបែបយ៉ាងទាំងអស់ ដែលជួយអោយអាហារឬស៊ុបនោះកាន់តែឆ្ងុយឆ្ងាញ់ (មិនឆ្អាប) និងទាក់ទាញចំនង់អាហារកូន ដែលអត់មិនបានគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំបូរបែប រួមទាំងប្រូតេអ៉ីន ខ្លាញ់ល្អ ថាមពល និងសាធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗច្រើនទៀត។ សាច់ម្សៅត្រីម៉ត់ល្អ ងាយរលាយចូលគ្រប់មឺនុយ។ របៀបប្រើ៖ មួយស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹក២០០មល ឬលាយទៅតាមរសជាតិដែលចង់បាន។

Aohata​គ្រីមលាបលាបនំប៉័ងរសជាតិ ប័រ,​ ខ្ទឹមស, និងជីParlsey។ ក្រៅពីលាបលើនំប៉័ង ក៏អាចយកឆាបាយ​ ឬលាយផាស្តាផងដែរ សមស្របសំរាប់កូនអាយុ ១២ខែឡើង ផ្លាស់ប្ដូររសជាតិ និងរៀនកាន់ញាំ។ 

កូនត្រីជប៉ុន ឈិរិមិចាកុ​ សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម និង DHA ដែលល្អសំរាប់ការលូតលាស់រាងកាយ និងខួរក្បាល។ មិនតែប៉ុណ្ណោះកូនត្រីជប៉ុននេះ គឺជាអាហារពេញនិយមសំរាប់កូនរើសចំនី និងកូនទើបងើបពីឈឺ។ មនុស្សចាស់ ពិបាកហូបសាច់ក៏អាចពិសារបានជាមួយបប/បាយ។ កូនត្រីជប៉ុននេះ ជាអាហារពេញនិយមដែលអាចយកទៅរោយលើមឺនុយអាហារផ្សេងៗ ឬធ្វើជាស្នូលស៊ាំងវិច ឬសារាយរុំបាយជាដើម... បន្ទាប់ពីបើកប្រើរូច សូមរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកក

សាល់មុនផាត់លាយកូនត្រីសាឌិនក្រៀម ផលិតផលជប៉ុន ប្រេនល្បីហើយឆ្ងាញ់ជាងគេនៅជប៉ុន សាកសមសំរាប់កូន១ខួបឡើង ជាពិសេសកូនរើសចំនី,​ កូនកំពុងអន់អាហារដោយសារឈឺ,...និងសំរាប់គ្រប់គ្នាក្នុងក្រុមគ្រួសារ។ មិនសារធាតុគីមីទុកបានយូរ ដូច្នេះបើកប្រើហើយ ត្រូវទុកក្នុងទូរទឹកកក​។ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូច ថាមពល, ប្រូតេអ៊ីន, DHA, កាល់ស្យូម... របៀបប្រើ៖ ប្រើរោយក្នុងបបរ ឬបាយ ឬធ្វើជាស្នូលសាំងវិចជាដើម... របៀបលាយបាយ៖ បាយសបរិមាណល្មមកូនញាំ, សាល់មុនផាត់កន្លះស្លាបព្រាបាយ​(បរិមាណមិនកំនត់ក៏បាន), ប្រេងល្ងចុងស្លាបព្រាបាយ, ម៉ាយូនេសចុងស្លាបព្រាបាយ, ច្របល់ល្បាយទាំងអស់ចូលគ្នាជាការស្រេច រូចអាចមូលទៅតាមពុម្ពរូបផ្សេងៗ។

Kewip ម៉ាយូនេសជប៉ុនផលិតឡើងជាពិសេសសំរាប់កូនក្មេង និងមនុស្សធំដែលងាយអាលែក្សី​។ មិនផលិតឡើងពីអាហារដែលងាយអាលែក្សីទាំង៨មុខ៖ ស៊ុត, ទឹកដោះគោស្រស់,​ wheat, បង្គារ, ក្ដាម,​ គ្រាប់ផ្លែខួរក្បាល, buckwheat, និងសណ្ដែកដី។ ​អាចប្រើលាយជាមួយស៊ុតឆ្អិន ឬត្រីធូណា ធ្វើជាស្នូលសាំងវិច ឬធ្វើជាសុសជ្រលក់ផ្សេង ឬធ្វើជាសាលាដ។ ស្នូលសាំងវិច៖ ស៊ុតឆ្អិនកាត់ជាកង់ៗ១, ម៉ាយូនេស១ស្លាបព្រាបាយ, អំបិលបន្តិច (ក្រោម១ខួបមិនបាច់ប្រើ), ស្លឹកខ្ទឹមបន្តិច រូចច្របល់ចូលគ្នា ហើយប៉ាតលើនំប៉័ង។ អាចប្រើជាសាច់ត្រីធូរណាសាបកំប៉ុងឆ្លាស់ជាមួយស៊ុត ដើម្បីបានផ្លាស់ប្ដូររសជាតិអោយកូនញាំ។ បើករូចទុកក្នុងទូរទឹកកក និង​ប្រើអោយអស់ក្នុងរយះពេល១ខែ

ផាស្តាសរីរាង្គប្រភេទរួញៗខ្លីៗរបស់ប្រទេសជប៉ុនប្រភេទនេះ គឺសមស្របសំរាប់កូនពី១២ខែឡើង ដែលអាចចំអិនញាំឆ្លាស់គ្នាពីបាយស ឬមី ដើម្បីអោយកូនបានស្គាល់ទំរង់អាហារខុសៗគ្នា និងមិនមានបញ្ហារើសចំនី។ កូនអាចកាន់ញាំដោយដៃ ដែលធ្វើអោយខួរក្បាលកុមារមានភាពលូតលាស់វៃឆ្លាត ហើយគាត់ក៏រៀនកាន់សមចុចញាំផងដែរ។ មានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា​កាបូហាយដ្រាតដែលមនុស្សយើងត្រូវការដើម្បីថាមពល ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងហ្វាយបឺរ។របៀបចំអិន៖ ដាំទឹកប្រហែល ៥០០មលអោយពុះ រូចដាក់ផាស្តាចូលប្រហែល ១០០ក្រ ហើយរំងាស់អោយទន់ប្រហែល ៩ទៅ១៥នាទី ទៅតាមកំដៅភ្លើងដែលបានប្រើ។ ពេលផាស្តាឆ្អិនរូចយកលាយទឹកបន្តិច ឬច្រូចប្រេងអូលីវ ដើម្បីកុំអោយផាស្តាស្អិតជាប់គ្នា។ ផាស្តាដែលឆ្អិន អាចយកទៅចំអិនមឺនុយអឹរ៉ុប អាស៊ី តាមចំនូលចិត្ត។ បើកប្រើរូចសូមកិបមាត់ថង់អោយជិត ឬទុកក្នុងក្រឡរបិទជិត ដាក់ក្នុងទូរក្រៅបាន

សារាយរោយសំរាប់កូន៩ខែ មានរសជាតិស្រាល ហើយសណ្ធានម៉ត់ជាងសារាយកូនធំ។ រោយលើបបរងាយរលាយ ជួយបង្កើនរសជាតិបបរអោយឆ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានរសជាតិដិតបន្តិច ដែលជាជម្រើសល្អសំរាប់កូនរើសចំនី កូនដុះធ្មេញ និងកូនធុញបបរ។​ ក្រៅពីឆ្ងាញ់សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា៖ ជាតិដែក,​ កាល់ស្យូម, DHA, និងសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗច្រើនផ្សេងទៀត។ វាផ្សំឡើងពីបន្លែ៥មុខ (ម្ទេសប្លោកបៃតង, ស្ពៃ, ប៉េងប៉ោះ, ការ៉ុត, និងស្ពៃពុយឡេង) និងសាច់២មុខ (សាល់មុន និងសាច់ចិញ្ច្រាំ)។មួយប្រអប់មាន៦កញ្ចប់៖ រសជាតិបន្លែ/សាល់មុន*៣ និង រសជាតិបន្លែ/សាច់ចិញ្ច្រាំ*៣របៀបប្រើ៖ ហែកកញ្ចប់រោយលើបបរ ឬបាយ ឬរោយលើស៊ុប ឬរោយលើនំប៉័ងទៅតាមបរិមាណនៃអាហារ។ 

សារាយរោយសំរាប់កូន៩ខែ មានរសជាតិស្រាល ហើយសណ្ធានម៉ត់ជាងសារាយកូនធំ។ រោយលើបបរងាយរលាយ ជួយបង្កើនរសជាតិបបរអោយឆ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានរសជាតិដិតបន្តិច ដែលជាជម្រើសល្អសំរាប់កូនរើសចំនី កូនដុះធ្មេញ និងកូនធុញបបរ។​ ក្រៅពីឆ្ងាញ់សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា៖ ជាតិដែក,​ កាល់ស្យូម, DHA, និងសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗច្រើនផ្សេងទៀត។ វាផ្សំឡើងពីបន្លែ៥មុខ (ម្ទេសប្លោកបៃតង, ស្ពៃ, ប៉េងប៉ោះ, ការ៉ុត, និងស្ពៃពុយឡេង) និងសាច់២មុខ (សាល់មុន និងសាច់ចិញ្ច្រាំ)។ មួយប្រអប់មាន៦កញ្ចប់៖ រសជាតិបន្លែ/សាល់មុន*៣ និង រសជាតិបន្លែ/សាច់ចិញ្ច្រាំ*៣ របៀបប្រើ៖ ហែកកញ្ចប់រោយលើបបរ ឬបាយ ឬរោយលើស៊ុប ឬរោយលើនំប៉័ងទៅតាមបរិមាណនៃអាហារ។

សារាយរោយសំរាប់កូន៩ខែ មានរសជាតិស្រាល ហើយសណ្ធានម៉ត់ជាងសារាយកូនធំ។ រោយលើបបរងាយរលាយ ជួយបង្កើនរសជាតិបបរអោយឆ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានរសជាតិដិតបន្តិច ដែលជាជម្រើសល្អសំរាប់កូនរើសចំនី កូនដុះធ្មេញ និងកូនធុញបបរ។​ ក្រៅពីឆ្ងាញ់សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា៖ ជាតិដែក,​ កាល់ស្យូម, DHA, និងសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗច្រើនផ្សេងទៀត។ វាផ្សំឡើងពីបន្លែ៥មុខ (ម្ទេសប្លោកបៃតង, ស្ពៃ, ប៉េងប៉ោះ, ការ៉ុត, និងស្ពៃពុយឡេង) និងសាច់ត្រីសាឌីន និងស្ដេចសារាយសមុទ្រ។មួយប្រអប់មាន៦កញ្ចប់៖ រសជាតិបន្លែ/ត្រីសាឌិន*៣ និង រសជាតិបន្លែ/ស្ដេចសារាយសមុទ្រ*៣ របៀបប្រើ៖ ហែកកញ្ចប់រោយលើបបរ ឬបាយ ឬរោយលើស៊ុប ឬរោយលើនំប៉័ងទៅតាមបរិមាណនៃអាហារ។ 

Hagoromo ត្រីធូណាសាបជប៉ុន សមស្របសំរាប់កូនអាយុ១២ខែឡើង សំបូរប្រូតែអ៊ីន, កាឡូរី, និង​DHA។ សមស្របសំរាប់ម៉ាក់ៗក្នុងការយកឆ្នៃអាហារសាង់សង់ក្នុងទំរង់ផ្សេងៗករណីកូនធន់សាច់។ ត្រីធូណា ពេញនិយមក្នុងការយកទៅធ្វើជាស្នូលសាំងវិច, សាលាដសុខភាព, ច្របល់ជាមួយផាស្តាឈីស... ដោយសារត្រីធូណានេះ មិនមានសាធាតុគីមីទុកអោយបានយូរ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីបើកប្រើប្រសិនបើនៅសល់ សុំទុកក្នុងប្រអប់បិទជិត រូចក្លាសេក្នុងទូរទឹកកក និងញាំមិនអោយលើសពីមួយអាទិត្យ។ របៀបប្រើ៖  ស្នូលសាំងវិច៖ ត្រីធូណាមួយស្លាបព្រាបាយ​(ច្រោះយកទឹកចេញ), ម៉ាយូនេសកន្លះស្លា​បព្រាបាយ, អំបិលមួយចិប, ស្លឹកខ្ទឹមមួយចឹប,​ ម្រិចមួយចិប,​ រួចច្របល់ចូលគ្នា ជាការស្រេច។ ផាស្តាធូណាឈីស៖ ស្រុះផាស្តាបរិមាណល្មមកូនញាំអោយឆ្អិន, ត្រីធូណាកំដៅក្នុងម៉ៃក្រូ​វេវ៣ទៅ៥នាទី រូចច្រោះយកទឹកចេញ, ទុកអោយត្រជាក់បន្តិចឬដាក់ឈីសក្បាលគោឬគ្រីមឈីសច្របល់ជាមួយត្រីធូណា, យកល្បាយដែលលាយរួចទៅលាយជាមួយផាស្តាម្ដងទៀតជាការស្រេច។

អង្ករបាលី សំរាប់បបរគ្រប់គ្រឿងកូនចាប់ពី ៦ខែឡើង និងសំរាប់ជាដាំលាយបាយមនុស្សធំផងដែរ មានសារធាតុចិញ្ចឹម និងងាយរំលាយជាងអង្ករសម្រូប ២.៨ដង និងសំបូរទៅដោយហ្វាយបឺរ កាបូរហាយដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងលីពីត។ ផលិតផលនេះជា ផលិតផលសរីរាង្គ ដែលមានបញ្ចូលសារធាតុចិញ្មឹមដូចជា vit.B1 ផងដែរ។​  របៀបប្រើ៖ អង្ករបាលីនេះមិនចាំបាច់លាងទឹក ត្រាំទឹកប្រហែល១៥ទៅ៣០នាទី ដើម្បីអោយបឹតស្រូបទឹកបានល្អ ឆ្អិនលឿន រូចអាចយកទៅចំអិនជាមួយអង្ករស ឬចំអិនតែអែង។ អង្ករបាលី៥០ក្រ ទឹក១០០មល ឬចំអិនទៅតាមល្បាយដែលចូលចិត្ត។ បើករូច សូមច្រកដាក់ក្រឡរបិទជិត និងទុកក្នុងកន្លែងមានសីតុណ្ហភាពថេរធម្មតា។

Hakubaku ជាក្រុមហ៊ុនផលិតរបស់ញាំកូនក្មេងដ៏ធំ និងល្បីមានស្តង់ដារខ្ពស់នៅប្រទេសជប៉ុន។ មីសូមេនប្រភេទនេះ ផលិតឡើងដោយស្រូវសាលី និងគ្មានប្រើអំបិលឡើយ ដែលសមស្របសំរាប់កូនអាយុ៦ខែឡើងដល់កូនធំ។ សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ថាមពល ដែលជួយអោយគាត់ឆ្អែត មានកំលាំង។ ប្រើជំនួយអង្ករ ហើយមីមានសភាពទន់ឆ្ងាញ់ ខ្លីៗងាយស្រួលចំអិន​ ងាយស្រួលញាំ ទោះកូនគ្មានធ្មេញក៏ញាំបានដោយមិនឈ្លក់។ របៀបប្រើ៖​ ប្រសិនបើចំអិនជាបបរគ្រប់គ្រឿង សូមប្រើក្នុងបរិមាណសមស្រប ហើយត្រូវប្រាកដថាសាច់បន្លែជិតឆ្អិន សឹមដាក់មីនេះចូល ព្រោះមីចំអិនតែ ៣ទៅ៤នាទីតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើចំអិនក្នុងទឹកស៊ុប សំរាប់កូនធំ ពេលទឹកស៊ុបពុះអាចដាក់មីចូលដោយមិនចាំបាច់លាងទឹក ឬស្រុះក្នុងឆ្នាំងផ្សេងទេ។

អង្ករមីលេតជប៉ុន ផលិតដោយក្រុមហ៊ុនល្បីល្បាញផ្នែកចំនីអាហារ Hakubaku ផលិតផលសរីរាង្គ ដែលពិតជាល្អសំរាប់បបរគ្រប់គ្រឿងជំនួសអង្ករ ឬលាយដាំបាយជាមួយអង្ករសំរាប់ក្រុមគ្រួសារ។ របៀបប្រើ៖ ១. ប្រសិនប្រើលាយជាមួយអង្ករសដាំជាបាយ សូមលាយបរិមាណដែលចង់បានតាមតម្រូវការ ឬលាងអង្ករ២ទៅ៣ពែងរួច ដាក់ទឹក១០០មលសំរាប់ដាំបាយ,​ ហើយថែមមីលេត ១/៣ពែង ចូលទៅក្នុងអង្ករលាយគ្នា (មីលេតនេះមិនត្រូវការលាងឡើយ)។ ២. សំរាប់បបរមីលេត៖ មីលេត ២ស្លាបព្រា ទឹក៣០០ទៅ៥០០មល រួចរំងាស់ប្រហែល៦នាទី។ ណែនាំជាពិសេសសំរាប់កូន៦ខែឡើង បបរគ្រប់គ្រឿងឆ្លាស់ជាមួយអង្ករ ឬលាយជាមួយអង្ករ ថែមសាច់និងបន្លែទៅតាមចំនង់ចំនូលចិត្ត។ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖ ថាមពល ប្រូតេអ៊ីន លីពីត កាបូរហាយដ្រាត ហ្វាយបឺរ កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ជាតិដែក វីតាមីន B1 & B2។ បើកប្រើរួចសូមរក្សាក្នុងថង់បិទជិត ឬក្រឡរបិទជិត ទុកក្នុងទូរទឹកកកក៏បាន​ សីតុណ្ហភាពធម្មតាក៏បាន។

ខ្លាញ់ល្អ គឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកដែលទើបតែចាប់ផ្ដើមរៀនញាំបបរពី ៦ខែឡើង។ វាជួយជំរុញអោយរាងកាយទារកបឺតស្រូបសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗបានច្រើន កំឡុងពេលដែលរាងកាយទារកមិនទាន់មានមុខងារបឺតស្រូបល្អ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលរំលាយបានល្អក្នុងខ្លាញ់ល្អនេះមានដូចជា​ វីតាមីនអេ, វីតាមីនឌី, វីតាមីនអ៊ី, និងវីតាមីនខេ។ សារះប្រយោជន៏សំខាន់ផ្សេងៗទៀតមានដូចជា ជួសជុលកោសិកា, ជំនួយកំលាំងនិងថាមពល, លូតលាស់ខួរក្បាល/សរីរាង្គសំខាន់ៗ/និងឆ្អឹងផងដែរ។ និយាយជារួម ការបន្ថែមខ្លាញ់ល្អក្នុងរបបអាហាររបស់ទារក​ និងកូនតូចជួយអោយរបបអាហារកាន់តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។​ របៀបប្រើ៖ ១.​ សំរាប់បបរគ្រប់គ្រឿង៖ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងបបរដែលឆ្អិនដួសដាក់ចាន រួចកូរអោយសព្វ។ ២. សំរាប់លាយបាយ(rice seasoning)៖ សារាយរោយបាយ/ឬស៊ុតឆ្អិនកាត់តូចៗ/ឬសាច់ផាត់+ប្រេងអូលីវលៃម៉ាល្មម +ម៉ាយូនេសសាបតិច=​ ច្របល់ចូលគ្នា រូចមូលជារូបរាងផ្សេងៗក៏បាន ៣. អាចលាយសាលាដ សំរាប់កូនធំ​ ឬប្រើចំអិនម្ហូប/នំជាដើម ខ្លាញល្អឬខ្លាញ់សុខភាពមានដូចជា ប្រេងអូលីវ ប្រេងល្ង ប្រេងអាវូកាដូ ប្រេងអាល់មុន ប្រេងផ្កា...

ខ្លាញ់ល្អ គឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកដែលទើបតែចាប់ផ្ដើមរៀនញាំបបរពី ៦ខែឡើង។ វាជួយជំរុញអោយរាងកាយទារកបឺតស្រូបសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗបានច្រើន កំឡុងពេលដែលរាងកាយទារកមិនទាន់មានមុខងារបឺតស្រូបល្អ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលរំលាយបានល្អក្នុងខ្លាញ់ល្អនេះមានដូចជា​ វីតាមីនអេ, វីតាមីនឌី, វីតាមីនអ៊ី, និងវីតាមីនខេ។ សារះប្រយោជន៏សំខាន់ផ្សេងៗទៀតមានដូចជា ជួសជុលកោសិកា, ជំនួយកំលាំងនិងថាមពល, លូតលាស់ខួរក្បាល/សរីរាង្គសំខាន់ៗ/និងឆ្អឹងផងដែរ។ និយាយជារួម ការបន្ថែមខ្លាញ់ល្អក្នុងរបបអាហាររបស់ទារក​ និងកូនតូចជួយអោយរបបអាហារកាន់តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។​ របៀបប្រើ៖ ១.​ សំរាប់បបរគ្រប់គ្រឿង៖ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងបបរដែលឆ្អិនដួសដាក់ចាន រួចកូរអោយសព្វ។ ២. សំរាប់លាយបាយ(rice seasoning)៖ សារាយរោយបាយ/ឬស៊ុតឆ្អិនកាត់តូចៗ/ឬសាច់ផាត់+ប្រេងអូលីវលៃម៉ាល្មម +ម៉ាយូនេសសាបតិច=​ ច្របល់ចូលគ្នា រូចមូលជារូបរាងផ្សេងៗក៏បាន ៣. អាចលាយសាលាដ សំរាប់កូនធំ​ ឬប្រើចំអិនម្ហូប/នំជាដើម ខ្លាញល្អឬខ្លាញ់សុខភាពមានដូចជា ប្រេងអូលីវ ប្រេងល្ង ប្រេងអាវូកាដូ ប្រេងអាល់មុន ប្រេងផ្កា...

ខ្លាញ់ល្អ គឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកដែលទើបតែចាប់ផ្ដើមរៀនញាំបបរពី ៦ខែឡើង។ វាជួយជំរុញអោយរាងកាយទារកបឺតស្រូបសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗបានច្រើន កំឡុងពេលដែលរាងកាយទារកមិនទាន់មានមុខងារបឺតស្រូបល្អ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលរំលាយបានល្អក្នុងខ្លាញ់ល្អនេះមានដូចជា​ វីតាមីនអេ, វីតាមីនឌី, វីតាមីនអ៊ី, និងវីតាមីនខេ។ សារះប្រយោជន៏សំខាន់ផ្សេងៗទៀតមានដូចជា ជួសជុលកោសិកា, ជំនួយកំលាំងនិងថាមពល, លូតលាស់ខួរក្បាល/សរីរាង្គសំខាន់ៗ/និងឆ្អឹងផងដែរ។ និយាយជារួម ការបន្ថែមខ្លាញ់ល្អក្នុងរបបអាហាររបស់ទារក​ និងកូនតូចជួយអោយរបបអាហារកាន់តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។​ របៀបប្រើ៖ ១.​ សំរាប់បបរគ្រប់គ្រឿង៖ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងបបរដែលឆ្អិនដួសដាក់ចាន រួចកូរអោយសព្វ។ ២. សំរាប់លាយបាយ(rice seasoning)៖ សារាយរោយបាយ/ឬស៊ុតឆ្អិនកាត់តូចៗ/ឬសាច់ផាត់+ប្រេងអូលីវលៃម៉ាល្មម +ម៉ាយូនេសសាបតិច=​ ច្របល់ចូលគ្នា រូចមូលជារូបរាងផ្សេងៗក៏បាន ៣. អាចលាយសាលាដ សំរាប់កូនធំ​ ឬប្រើចំអិនម្ហូប/នំជាដើម ខ្លាញល្អឬខ្លាញ់សុខភាពមានដូចជា ប្រេងអូលីវ ប្រេងល្ង ប្រេងអាវូកាដូ ប្រេងអាល់មុន ប្រេងផ្កា...

ខ្លាញ់ល្អ គឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកដែលទើបតែចាប់ផ្ដើមរៀនញាំបបរពី ៦ខែឡើង។ វាជួយជំរុញអោយរាងកាយទារកបឺតស្រូបសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗបានច្រើន កំឡុងពេលដែលរាងកាយទារកមិនទាន់មានមុខងារបឺតស្រូបល្អ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលរំលាយបានល្អក្នុងខ្លាញ់ល្អនេះមានដូចជា​ វីតាមីនអេ, វីតាមីនឌី, វីតាមីនអ៊ី, និងវីតាមីនខេ។ សារះប្រយោជន៏សំខាន់ផ្សេងៗទៀតមានដូចជា ជួសជុលកោសិកា, ជំនួយកំលាំងនិងថាមពល, លូតលាស់ខួរក្បាល/សរីរាង្គសំខាន់ៗ/និងឆ្អឹងផងដែរ។ និយាយជារួម ការបន្ថែមខ្លាញ់ល្អក្នុងរបបអាហាររបស់ទារក​ និងកូនតូចជួយអោយរបបអាហារកាន់តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។​ របៀបប្រើ៖ ១.​ សំរាប់បបរគ្រប់គ្រឿង៖ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងបបរដែលឆ្អិនដួសដាក់ចាន រួចកូរអោយសព្វ។ ២. សំរាប់លាយបាយ(rice seasoning)៖ សារាយរោយបាយ/ឬស៊ុតឆ្អិនកាត់តូចៗ/ឬសាច់ផាត់+ប្រេងអូលីវលៃម៉ាល្មម +ម៉ាយូនេសសាបតិច=​ ច្របល់ចូលគ្នា រូចមូលជារូបរាងផ្សេងៗក៏បាន ៣. អាចលាយសាលាដ សំរាប់កូនធំ​ ឬប្រើចំអិនម្ហូប/នំជាដើម ខ្លាញល្អឬខ្លាញ់សុខភាពមានដូចជា ប្រេងអូលីវ ប្រេងល្ង ប្រេងអាវូកាដូ ប្រេងអាល់មុន ប្រេងផ្កា...

ម៉ាក់ៗចង់បានទឹកស៊ុបថ្លាបែបជប៉ុន/កូរ៉េ រសជាតិឆ្ងុយឆ្ងាញ់ មិនឆ្អាប មិនឡើងខ្លាញ់ទ្រលាន់ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំរាប់កូនៗនិងក្រុមគ្រួសារ សូមសាកល្បងប្រើឆុតធ្វើទឹកស៊ុបប្រភេទនេះបាន។ មួយកញ្ចប់ធំមាន ១០កញ្ចប់តូចៗ បើកប្រើរូចសូមរូតមាត់ថង់អោយជិត ឬទុកដាក់ក្នុងក្រឡរបិទជិត រូចរក្សារក្នុងសីតុណ្ហភាពធម្មតា។  របៀបប្រើ៖ ប្រសិនបើម៉ាក់ៗចង់បានទឹកស៊ុបរសជាតិដិត​ មួយកញ្ចប់ប្រើទឹក ៥០០ទៅ៦០០មល ដាក់លើភ្លើង រូចដាក់១កញ្ចប់ ហើយដាំអោយពុះប្រហែល ៣ទៅ៤នាទី ស្រង់កញ្ចប់ទឹកស៊ុបចេញ។ សំរាប់កូនក្រោម ១២ខែ ចង់បានរសជាតិស្រាលស្រទន់សំរាប់បបរគ្រប់គ្រឿង សូមថែមទឹកពង្រាវពី ៧០០ទៅ៩០០មល។ ទឹកស៊ុបអាចយកទៅបង្កកទុកសំរាប់ប្រើប្រាស់លើកក្រោយ បានសឹងគ្រប់មឺនុយ សូម្បីលាយចៀនពង ស៊ុប បបរគ្រប់គ្រឿង ឆា...

ម្សៅឈីសជប៉ុន សមស្របសំរាប់កូនចាប់ពី១០ខែឡើង សំបូរទៅដោយកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន...ដែលចាំបាច់សំរាប់ការលូតលាស់ឆ្អឺង ធ្មេញ និងសាច់ដុំ។ ការបន្ថែមម្សៅឈីសក្នុងមឺនុយប្រចាំថ្ងៃម្ដងម្កាល ជួយអោយអាហារកូនមានរសជាតិប្លែក, កូនស្គាល់រសជាតិផ្សេងៗមិនរើសចំនី, អាហារឆ្ងុយឆ្ងាញ់, និងទទូលបានសារធាតុចម្រុះ។របៀបប្រើ: ប្រើបានស្ទើរគ្រប់មឺនយតាមចំនូល និងការឆ្នៃ។ ប្រើប្រាស់ទៅតាមបរិមាណដែលសមគួរ មិនកំនត់រឹតបន្តឹងចំនុះឡើយ។ សំរាប់កូននៅញាំបបររោយលើបបរផ្លែឈើកាន់តែមានរសជាតិឆ្ងុយឆ្ងាញ់។បើកប្រើរួច សូមទុកទូរទឹកកក់ ប្រសិនបើបើកប្រើលើកក្រោយឈីសមានសភាពកក សូមបើកគំរក ហើយយកស្លាបព្រាពៀតអោយបែកវិញ។

ឈីសបង្អែម ផ្សំឡើងពីគ្រីមឈីស និងផ្លែឈើចម្រុះ មានរសជាតិឆ្ងាញ់ប្លែកដែលកុមារភាគច្រើនចូលចិត្តញាំ ហើយសំបូរទៅដោយកាល់ស្យូម វីតាមីនឌី និងវីតាមីនបន្ទាប់បន្សំផ្សេងៗទៀត។ មួយប្រអប់មាន ៦ដុំ ផលិតផលប្រទេសជប៉ុន ញាំលេងក៏បាន ប៉ាតលើនំប៉័ងក៏បាន។

Unimat Riken ជាមីសូមេនទារក៧ខែឡើង ផលិតផលក្នុងស្រុកជប៉ុន ដែលកញ្ចប់ព៏ណខៀវសំបូរទៅដោយកាល់ស្យូមដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ឆ្អឹង និងធ្មេញសំរាប់ទារកដែលកំពុងមានវ័យលូតលាស់។ ផលិតឡើងដោយស្រូវសាលីសរីរាង្គ និងកាល់ស្យូមកាបូណាត សរសៃខ្លី តូចៗ ងាយស្រួលចំអិនហើយលឿន និងងាយស្រួលញាំ ទោះកូនមិនមានធ្មេញក៏អាចញាំបានដោយមិនឈ្លក់។ មីនេះក៏មានប្រូបាយអូទិក ដែលជួយសំរួលដល់ការរំលាយអាហារនិងការបត់ជើងរបស់ទារកផងដែរ និយាយជារួម មិនធ្វើអោយទារកទល់លាមក។  របៀបប្រើ៖ ការចំអិនមានភាពងាយស្រួលមែនទែន ដែលសូម្បីចំអិនក្នុងម៉ៃក្រូវេវក៏ឆ្អិនដែរ។ ដាក់មីក្នុងបរិមាណសមស្រប ក្នុងទឹកដាំពុះ ចំអិនរយះពេល៤នាទី។ ប្រសិនបើចំអិនជាមួយបន្លែសាច់ សូមប្រកដថាបន្លែសាច់ជិតឆ្អិន សឹមដាក់មីតាមក្រោយ ព្រោះមីនេះឆ្អិនលឿន ហើយមានសភាពទន់ឆ្ងាញ់មិនទុកយូរពេក។ សូមនែនាំបបរជំនួយអង្ករ ដែលជួយអោយកូនបានផ្លាស់ប្ដូរទំរង់អាហារ និងរីករាយក្នុងការញាំ (កិនម៉ត់ក៏បាន​ មិនបាច់កិនក៏បាន)

Unimat Riken (កញ្ចប់ទឹកក្រូច) ជាមីសូមេនទារក៧ខែឡើង ផលិតផលក្នុងស្រុកជប៉ុន ដែលកញ្ចប់ព៏ណខៀវសំបូរទៅដោយDHA ដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ខួរក្បាល និងរបកគំហើញសំរាប់ទារកដែលកំពុងមានវ័យលូតលាស់។ ផលិតឡើងដោយស្រូវសាលីសរីរាង្គ និងប្រូបាយអូទិក សរសៃខ្លី តូចៗ ងាយស្រួលចំអិនហើយលឿន និងងាយស្រួលញាំ ទោះកូនមិនមានធ្មេញក៏អាចញាំបានដោយមិនឈ្លក់។ មីនេះក៏មានប្រូបាយអូទិក ដែលជួយសំរួលដល់ការរំលាយអាហារនិងការបត់ជើងរបស់ទារកផងដែរ និយាយជារួម មិនធ្វើអោយទារកទល់លាមក។  របៀបប្រើ៖ ការចំអិនមានភាពងាយស្រួលមែនទែន ដែលសូម្បីចំអិនក្នុងម៉ៃក្រូវេវក៏ឆ្អិនដែរ។ ដាក់មីក្នុងបរិមាណសមស្រប ក្នុងទឹកដាំពុះ ចំអិនរយះពេល៤នាទី។ ប្រសិនបើចំអិនជាមួយបន្លែសាច់ សូមប្រកដថាបន្លែសាច់ជិតឆ្អិន សឹមដាក់មីតាមក្រោយ ព្រោះមីនេះឆ្អិនលឿន ហើយមានសភាពទន់ឆ្ងាញ់មិនទុកយូរពេក។ សូមនែនាំបបរជំនួយអង្ករ ដែលជួយអោយកូនបានផ្លាស់ប្ដូរទំរង់អាហារ និងរីករាយក្នុងការញាំ (កិនម៉ត់ក៏បាន​ មិនបាច់កិនក៏បាន)

សារាយរោយបាយជប៉ុន Tshuo Nori រសជាតិបន្លែចម្រុះ៤មុខ សារាយសមុទ្រ និងផ្សិតក្រៀម ផលិតផលម៉ាកនេះគឺឆ្ងាញ់ជាងគេនៅជប៉ុន។​ អាយុសមស្របសំរាប់កុមារអាចបរិភោគបាន គឺនៅអាយុ ១២ខែឡើង ដែលជួយអោយបាយសកូន កាន់តែឆ្ងុយឆ្ងាញ់ មានឪរសជាតិ និងវីតាមីនជំនួយខួរក្បាល/រាងកាយ។​ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូច DHA, ប្រូតេអ៊ីន, និងកាបូហាយដ្រាត។ មិនមានបន្ថែមសារធាតុគីមីទុកបានយូរ ឬដើម្បីរសជាតិឆ្ងាញ់ឡើយ រសជាតិបានមកពីសារាយសមុទ្រដែលមានគុណភាពខ្ពស់ បែបធម្មជាតិ។ របៀបប្រើ៖ រោយលើបាយ/បបរ/ឬអាហារផ្សេងៗដែលក្រុមគ្រួសារគិតថាឆ្ងាញ់ និងសមស្រប រោយលើបាយ/បបរ៖ បាយក្នុងបរិមាណសមស្របសំរាប់កុមារ, ម៉ាយូនេសមួយចិប, ប្រេងល្ងរបន្តិច,​ សារាយរោយល្មមតាមបរិមាណបាយ/បបរ រូចច្របល់ល្បាយចូលគ្នាអោយសប់។ បន្ទាប់ពីលាយរួច អាចសូនជារូបរាងផ្សេងៗដែលចង់បាន។ អាចរោយក្នុងស៊ុប ឬផាស្តា ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងសោភ័ណ្ឌភាព។ ដោយសារគ្មានសារធាតុគីមីទុកបានយូរ បន្ទាប់ពីបើកប្រើរូច​ សូមគិបមាត់ថង់ ឬទុកក្នុងក្រឡរបិទជិតហើយដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។

សារាយរោយជប៉ុនSanrio មួយកញ្ចប់ធំមាន ២០កញ្ចប់តូចៗមាន៥រសជាតិ(ពងត្រីជប៉ុន, ត្រីបូនីតូ,​ស៊ុត, សាល់មុន, និងសារាយសមុទ្រ) ក្នុងមួយរសជាតិៗមាន៤កញ្ចប់​ និងមានស្តីកគឺខ្ជូតៗផងដែរ។ សមស្របសំរាប់កូនៗអាយុចាប់ពី១២ខែឡើង និងមនុស្សគ្រប់វ័យក្នុងគ្រួសារ។ សំបូរទៅដោយកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងDHA ដែលមិនត្រឹមតែជំនួយដល់រាងកាយទេ ថែមទាំងបង្កើនរសជាតិដល់បាយផងដែរ ជាពិសេសកូនរើសចំនី និងម៉ាក់ៗដែលចូលចិត្តឆ្នៃម្ហូបកូន សារាយនេះជាជំរើសល្អបំផុត។ ហាមទុកត្រូវកំដៅថ្ងៃ មួយកញ្ចប់តូចប្រើបានម្ដង កញ្ចប់ផ្សេងៗដែលមិនទាន់ហែកអាចទុកក្រៅទូរទឹកកកបាន។

អង្ករជប៉ុនសរីរាង្គ ប្រើបានចាប់ពីអាយុ៦ខែឡើង និងមនុស្សគ្រប់វ័យ។ កិននៅសីតុណ្ហាភាពទាប រក្សាបានភាពស្រស់និងធម្មជាតិនៃអង្ករ ទន់ ឆ្ងុយ។ ជាពិសេសមិនបាច់លាងអង្ករមុនដាក់ដាំទេ។ អង្ករល្បីលេខ១ ក្រអូប ទន់ ផ្អែម ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដាំនៅតំបន់Akita នៅប្រទេសជប៉ុនធម្មជាតិ១០០%។ កូនៗណាអត់ចូលចិត្តបបរឬបាយ អាចសាកអង្ករនេះបាន គឺកូនដឹងតែញាំច្រើន។ បើករូចសូមដាក់ក្នុងក្រឡរបិទជិត និងទុកក្នុងសីតុណ្ហភាពថេរ។

អង្ករជប៉ុនសរីរាង្គ ប្រើបានចាប់ពីអាយុ៦ខែឡើង និងមនុស្សគ្រប់វ័យ។ កិននៅសីតុណ្ហាភាពទាប រក្សាបានភាពស្រស់និងធម្មជាតិនៃអង្ករ ទន់ ឆ្ងុយ។ ជាពិសេសមិនបាច់លាងអង្ករមុនដាក់ដាំទេ។ អង្ករល្បីលេខ១ ក្រអូប ទន់ ផ្អែម ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដាំនៅតំបន់Akita នៅប្រទេសជប៉ុនធម្មជាតិ១០០%។ កូនៗណាអត់ចូលចិត្តបបរឬបាយ អាចសាកអង្ករនេះបាន គឺកូនដឹងតែញាំច្រើន។ បើករូចសូមដាក់ក្នុងក្រឡរបិទជិត និងទុកក្នុងសីតុណ្ហភាពថេរ។

ខ្លាញ់ល្អ គឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកដែលទើបតែចាប់ផ្ដើមរៀនញាំបបរពី ៦ខែឡើង។ វាជួយជំរុញអោយរាងកាយទារកបឺតស្រូបសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗបានច្រើន កំឡុងពេលដែលរាងកាយទារកមិនទាន់មានមុខងារបឺតស្រូបល្អ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលរំលាយបានល្អក្នុងខ្លាញ់ល្អនេះមានដូចជា​ វីតាមីនអេ, វីតាមីនឌី, វីតាមីនអ៊ី, និងវីតាមីនខេ។ សារះប្រយោជន៏សំខាន់ផ្សេងៗទៀតមានដូចជា ជួសជុលកោសិកា, ជំនួយកំលាំងនិងថាមពល, លូតលាស់ខួរក្បាល/សរីរាង្គសំខាន់ៗ/និងឆ្អឹងផងដែរ។ និយាយជារួម ការបន្ថែមខ្លាញ់ល្អក្នុងរបបអាហាររបស់ទារក​ និងកូនតូចជួយអោយរបបអាហារកាន់តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។​ របៀបប្រើ៖ ១.​ សំរាប់បបរគ្រប់គ្រឿង៖ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងបបរដែលឆ្អិនដួសដាក់ចាន រួចកូរអោយសព្វ។ ២. សំរាប់លាយបាយ(rice seasoning)៖ សារាយរោយបាយ/ឬស៊ុតឆ្អិនកាត់តូចៗ/ឬសាច់ផាត់+ប្រេងអូលីវលៃម៉ាល្មម +ម៉ាយូនេសសាបតិច=​ ច្របល់ចូលគ្នា រូចមូលជារូបរាងផ្សេងៗក៏បាន ៣. អាចលាយសាលាដ សំរាប់កូនធំ​ ឬប្រើចំអិនម្ហូប/នំជាដើម ខ្លាញល្អឬខ្លាញ់សុខភាពមានដូចជា ប្រេងអូលីវ ប្រេងល្ង ប្រេងអាវូកាដូ ប្រេងអាល់មុន ប្រេងផ្កា...

ផាស្តាអ៊ីតាលី សំរាប់កូន១០ខែឡើង ដែលអាចយកទៅបបរជំនួស/ឆ្លាស់ជាមួយអង្ករស។ ផលិតផលសរីរាង្គ ផលិតឡើងដើម្បីអោយកូនៗអាយុ១០ខែរៀនផ្លាស់ប្ដូរទំរង់/រសជាតិអាហារ រៀនទំពារបានទោះជាមិនទាន់មានធ្មេញ ហើយរីករាយហ្នឹងរូបរាង​ប្លែកៗ។ សូម្បីកូនធំ១២ខែឡើងក៏ចូលចិត្តផាស្តាអ៊ីតាលីនេះដែរ។ ងាយរំលាយជាងអង្ករស សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាកាបូហាយដ្រាត,​ លីពីត, ហ្វាយបឹរ, ប្រូតេអ៊ីន, និងត្យាមីន។  របៀបប្រើ៖ ដាក់ដាំទឹកពុះ រូចដាក់ផាស្តាប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណសមស្របសំរាប់មួយពេលៗចូលក្នុងឆ្នាំងទឹកពុះ ស្រុះអោយទន់ឆ្អិនសមល្មមដែលកូនញាំបាន រួចស្រង់ចេញលាងទឹក ឬច្រូចប្រេងអូលីវបន្តិចដើម្បីកុំអោយផាស្តាស្អិតជាប់គ្នា (អាចបន្ថែមប្រេងក្នុងពេលកំពុងស្រុះក៏បាន)។ ផាស្តាដែលឆ្អិនអាចយកទៅចំអិនគ្រប់មឺនុយទាំងបបរគ្រប់គ្រឿង ឆា ដាក់ក្នុងស៊ុប រោយគ្រឿងច្របល់ហើយញាំ...។

ផាស្តាអ៊ីតាលីABC សំរាប់កូន៨ខែឡើង ដែលអាចយកទៅបបរជំនួស/ឆ្លាស់ជាមួយអង្ករស កិនក៏បាន មិនបាច់កិនក៏បាន។ ផលិតផលសរីរាង្គ ផលិតឡើងដើម្បីអោយកូនៗអាយុ៨ខែរៀនផ្លាស់ប្ដូរទំរង់/រសជាតិអាហារ រៀនទំពារបានទោះជាមិនទាន់មានធ្មេញ ហើយរីករាយហ្នឹងរូបរាង​អក្សរពីA-Z។ សូម្បីកូនធំ១២ខែឡើងក៏ចូលចិត្តផាស្តាអ៊ីតាលីនេះដែរ។ ងាយរំលាយជាងអង្ករស សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាកាបូហាយដ្រាត,​ លីពីត, ហ្វាយបឹរ, ប្រូតេអ៊ីន, និងត្យាមីន។ របៀបប្រើ៖ ដាក់ដាំទឹកពុះ រូចដាក់ផាស្តាប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណសមស្របសំរាប់មួយពេលៗចូលក្នុងឆ្នាំងទឹកពុះ ស្រុះអោយទន់ឆ្អិនសមល្មមដែលកូនញាំបាន រួចស្រង់ចេញលាងទឹក ឬច្រូចប្រេងអូលីវបន្តិចដើម្បីកុំអោយផាស្តាស្អិតជាប់គ្នា (អាចបន្ថែមប្រេងក្នុងពេលកំពុងស្រុះក៏បាន)។ ផាស្តាដែលឆ្អិនអាចយកទៅចំអិនគ្រប់មឺនុយទាំងបបរគ្រប់គ្រឿង ឆា ដាក់ក្នុងស៊ុប រោយគ្រឿងច្របល់ហើយញាំ...។

បង្កើនរសជាតិអាហាររបស់លោកអ្នកដោយកញ្ចប់ទឹកស៊ុបថ្លាកូរ៉េ ផ្សំពីកូនត្រីសមុទ្រ បង្គារ និងស្ដេចសារាយសមុទ្រ។ មួយកញ្ចប់ធំមាន ១០កញ្ចប់តូច ​សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ល្អ ដែលមាននៅក្នងស្ដេចសារាយសមុទ្រ និងកូនត្រីសមុទ្រ។ ទឹកស៊ុបដែលរំងាស់រួច អាចយកទៅប្រើប្រាស់សឹងគ្រប់មឺនុយនៃអាហាររបស់កូន និងគ្រួសារ សូម្បីយកទៅបបរគ្រប់គ្រឿង ធ្វើអោយបបរកាន់តែមានរសជាតិស្រាលស្រទន់និងឆ្ងុយ។ របៀបប្រើ៖ ប្រើទឹក៦០០មល កញ្ចប់ស៊ុបមួយកញ្ចប់ រំងាស់ប្រហែល១០នាទីរូចស្រង់ចេញ ទុកអោយត្រជាក់បន្តិច អាចច្រកទុកក្នុងទូរត្រជាក់ប្រហែល ៣ថ្ងៃ ឬបង្កកទុកបានយូរ ប្រើលើកក្រោយ

បង្កើនរសជាតិអាហាររបស់លោកអ្នកដោយកញ្ចប់ទឹកស៊ុបថ្លាកូរ៉េ ផ្សំពីកូនត្រីសមុទ្រ និងស្ដេចសារាយសមុទ្រ។ មួយកញ្ចប់ធំមាន ៨កញ្ចប់តូច ​សំម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ល្អ ដែលមាននៅក្នងស្ដេចសារាយសមុទ្រ និងកូនត្រីសមុទ្រ។ ទឹកស៊ុបដែលរំងាស់រួច អាចយកទៅប្រើប្រាស់សឹងគ្រប់មឺនុយនៃអាហាររបស់កូន និងគ្រួសារ សូម្បីយកទៅបបរគ្រប់គ្រឿង ធ្វើអោយបបរកាន់តែមានរសជាតិស្រាលស្រទន់និងឆ្ងុយ។ របៀបប្រើ៖ ប្រើទឹក១លីត្រ កញ្ចប់ស៊ុបមួយកញ្ចប់ រំងាស់ប្រហែល៥នាទីរូចស្រង់ចេញ ទុកអោយត្រជាក់បន្តិច អាចច្រកទុកក្នុងទូរត្រជាក់ប្រហែល ៣ថ្ងៃ ឬបង្កកទុកបានយូរ ប្រើលើកក្រោយ

គុយទាវស្រូវសាលី/ស្ពៃពុយឡេង សាកសមសំរាប់កូន ១០ទៅ១២ខែឡើង ផលិតផលរបស់កូរ៉េ ផលិតតម្រូវកូនតូចងាយស្រួលញាំ។ គ្មានបន្ថែមព៏ណ រសជាតិ ឬសារធាតុទុកបានយូរឡើយ និងគ្មានបន្ថែមអំបិល។ មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសំរាប់ការលូតលាស់របស់ទារក/កុមារដូចជា កាល់ស្យូម សង្ក័សី ជាតិដែក វីតាមីនA B1 D។ គុយទាវមានប្រវែង ១០សម​ ដែលមានសុវត្ថិភាពសំរាប់បំពង់ករបស់ទារក សាច់គុយទាវទន់ល្មើយមែនទែន ដែលទោះជាកូនមិនទាន់ដុះធ្មេញក៏អាចញាំបាន កូនធំកាន់តែចូលចិត្ត ជាពិសេសគុយទាវសរសៃវែងនេះជាចំនែកមួយដែលជួយកូនអោយលូតលាស់ផ្នែកញ្ញាណដឹងចុងដៃ នៅពេលដាក់អោយញាំជា finger food។ របៀបប្រើ៖ ដាំទឹក ៦០០មល ពេលទឹកពុះដាក់គុយទាវ ៣០ក្រ ស្រុះប្រហែល៣នាទី ឬទៅតាមសាច់គុយទាវដែលចង់បាន រូចស្រង់គុយទាវចេញ ហើយលាងទឹកត្រជាក់បន្តិចដើម្បីកុំអោយគុយទាវស្អិតជាប់គ្នា។ គុយទាវដែលឆ្អិនអាចយកទៅធ្វើមឺនុយបានជាច្រើនដូចជាដាក់ក្នុងស៊ុប ឆា លាយទឹកស៊ីអ៊ីវនិងសារាយរោយឬសាច់ផាត់​ និងដាក់អោយកូនកាន់ញាំទទេរជាfinger food។ បើកប្រើរូច សូមទុកក្នុងក្រឡរបិទជិត ហើយទុកក្នុងម្លប់ សីតុណ្ហភាពថេរ។

គុយទាវស្រូវសាលី/ស្ពៃពុយឡេង សាកសមសំរាប់កូន ១០ទៅ១២ខែឡើង ផលិតផលរបស់កូរ៉េ ផលិតតម្រូវកូនតូចងាយស្រួលញាំ។ គ្មានបន្ថែមព៏ណ រសជាតិ ឬសារធាតុទុកបានយូរឡើយ និងគ្មានបន្ថែមអំបិល។ មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសំរាប់ការលូតលាស់របស់ទារក/កុមារដូចជា កាល់ស្យូម សង្ក័សី ជាតិដែក វីតាមីនA B1 D។ គុយទាវមានប្រវែង ១០សម​ ដែលមានសុវត្ថិភាពសំរាប់បំពង់ករបស់ទារក សាច់គុយទាវទន់ល្មើយមែនទែន ដែលទោះជាកូនមិនទាន់ដុះធ្មេញក៏អាចញាំបាន កូនធំកាន់តែចូលចិត្ត ជាពិសេសគុយទាវសរសៃវែងនេះជាចំនែកមួយដែលជួយកូនអោយលូតលាស់ផ្នែកញ្ញាណដឹងចុងដៃ នៅពេលដាក់អោយញាំជា finger food។ របៀបប្រើ៖ ដាំទឹក ៦០០មល ពេលទឹកពុះដាក់គុយទាវ ៣០ក្រ ស្រុះប្រហែល៣នាទី ឬទៅតាមសាច់គុយទាវដែលចង់បាន រូចស្រង់គុយទាវចេញ ហើយលាងទឹកត្រជាក់បន្តិចដើម្បីកុំអោយគុយទាវស្អិតជាប់គ្នា។ គុយទាវដែលឆ្អិនអាចយកទៅធ្វើមឺនុយបានជាច្រើនដូចជាដាក់ក្នុងស៊ុប ឆា លាយទឹកស៊ីអ៊ីវនិងសារាយរោយឬសាច់ផាត់​ និងដាក់អោយកូនកាន់ញាំទទេរជាfinger food។ បើកប្រើរូច សូមទុកក្នុងក្រឡរបិទជិត ហើយទុកក្នុងម្លប់ សីតុណ្ហភាពថេរ។

គុយទាវស្រូវសាលី/ល្ពៅ សាកសមសំរាប់កូន ១០ទៅ១២ខែឡើង ផលិតផលរបស់កូរ៉េ ផលិតតម្រូវកូនតូចងាយស្រួលញាំ។ គ្មានបន្ថែមព៏ណ រសជាតិ ឬសារធាតុទុកបានយូរឡើយ និងគ្មានបន្ថែមអំបិល។ មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសំរាប់ការលូតលាស់របស់ទារក/កុមារដូចជា កាល់ស្យូម សង្ក័សី ជាតិដែក វីតាមីនA B1 D។ គុយទាវមានប្រវែង ១០សម​ ដែលមានសុវត្ថិភាពសំរាប់បំពង់ករបស់ទារក សាច់គុយទាវទន់ល្មើយមែនទែន ដែលទោះជាកូនមិនទាន់ដុះធ្មេញក៏អាចញាំបាន កូនធំកាន់តែចូលចិត្ត ជាពិសេសគុយទាវសរសៃវែងនេះជាចំនែកមួយដែលជួយកូនអោយលូតលាស់ផ្នែកញ្ញាណដឹងចុងដៃ នៅពេលដាក់អោយញាំជា finger food។ របៀបប្រើ៖ ដាំទឹក ៦០០មល ពេលទឹកពុះដាក់គុយទាវ ៣០ក្រ ស្រុះប្រហែល៣នាទី ឬទៅតាមសាច់គុយទាវដែលចង់បាន រូចស្រង់គុយទាវចេញ ហើយលាងទឹកត្រជាក់បន្តិចដើម្បីកុំអោយគុយទាវស្អិតជាប់គ្នា។ គុយទាវដែលឆ្អិនអាចយកទៅធ្វើមឺនុយបានជាច្រើនដូចជាដាក់ក្នុងស៊ុប ឆា លាយទឹកស៊ីអ៊ីវនិងសារាយរោយឬសាច់ផាត់​ និងដាក់អោយកូនកាន់ញាំទទេរជាfinger food។ បើកប្រើរូច សូមទុកក្នុងក្រឡរបិទជិត ហើយទុកក្នុងម្លប់ សីតុណ្ហភាពថេរ។

ទឹកស៊ីអ៊ីវកូរ៉េ សំរាប់ទារក ១០ខែឡើង មានជាតិដែក ជំនួយការពារពីភាពស្លេកស្លាំង។ រសជាតិឡមៗ ផ្សំពីសណ្ដែកសៀងសរីរាង្គ បន្លែ និងផ្លែឈើ មិនមានអំបិល ស្ករ ប៊ីចេង និងមិនមានសារធាតុទុកបានយូរ។របៀបប្រើ: ប្រើបានគ្រប់មឺនុយឆា ស្ករ ប្រលាក់ ស្ករ ស៊ុប ជ្រលក់ ច្រូចបបរ...ប្រើប្រាស់កំរិតទៅតាមរសជាតិដែលចង់បាន។ បើករួច សូមដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។ ចំនុះ 190មល ផលិតផលប្រទេសកូរ៉េ

សាច់ប៉ាតេជ្រូកកំប៉ុង ផលិតផលកូរ៉េ​សមស្របសំរាប់កូនអាយុ ២ឆ្នាំឡើង ហើយលក្ខណះពិសេសរបស់សាច់កំប៉ុងនេះគឺ ផលិតពីសាច់ជ្រូកសុទ្ធ ៩៥.២៨% និងកាត់បន្ថយអំបិល ៥០%បើប្រៀបជាមួយសាច់កំប៉ុងទូទៅនៅលើទីផ្សារ។ សាច់ជ្រូក មិនផ្សំពីសត្វប្រើថ្នាំផ្សះ គឺផលិតពីសត្វដែលចិញ្ចឹមបែបធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អ។ ណែនាំពិសេសសំរាប់កូនធុញសាច់ អន់អាហារ និងមិនចង់ញាំសំលរ។ ម៉ាក់ៗអាចយកទៅឆ្នៃជាបាយឆា ស្នូលសាំងវិច ចៀនញាំ... បន្ទាប់ពីបើកប្រើ សូមទុកក្នុងប្រអប់បិទជិត និងទុកក្នុងទូរទឺកកក។

សារាយសមុទ្ររោយបាយBeBecook សំរាប់កូន១២ខែឡើង ជាផលិតផលសរីរាង្គដែលមានគុណភាពស្ដង់់ដារខ្ពស់ទាំងវត្ថុធាតុដើម និងការវិចខ្ចប់។ ផ្សំឡើងពីសារាយសមុទ្រ,​ សណ្ដែកសៀង, ប្រេងល្ង  ហើយមិនបន្ថែមសារធាតុគីមីទុកបានយូរ ឬព៏ណ។ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូច DHA, ប្រូតេអ៊ីន, និងកាបូហាយដ្រាត។  របៀបប្រើ៖ រោយលើបាយ/បបរ/ឬអាហារផ្សេងៗដែលក្រុមគ្រួសារគិតថាឆ្ងាញ់ និងសមស្រប រោយលើបាយ/បបរ៖ បាយក្នុងបរិមាណសមស្របសំរាប់កុមារ, ម៉ាយូនេសមួយចិប, ប្រេងល្ងរបន្តិច,​ សារាយរោយល្មមតាមបរិមាណបាយ/បបរ រូចច្របល់ល្បាយចូលគ្នាអោយសប់។ បន្ទាប់ពីលាយរួច អាចសូនជារូបរាងផ្សេងៗដែលចង់បាន។ អាចរោយក្នុងស៊ុប ឬផាស្តា ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងសោភ័ណ្ឌភាព។ ដោយសារគ្មានសារធាតុគីមីទុកបានយូរ បន្ទាប់ពីបើកប្រើរូច​ សូមគិបមាត់ថង់ ឬទុកក្នុងក្រឡរបិទជិតហើយដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។

សារាយសមុទ្ររោយបាយBeBecook សំរាប់កូន១២ខែឡើង ជាផលិតផលសរីរាង្គដែលមានគុណភាពស្ដង់់ដារខ្ពស់ទាំងវត្ថុធាតុដើម និងការវិចខ្ចប់។ ផ្សំឡើងពីសារាយសមុទ្រ,​ បង្ការ, កូនត្រីជប៉ុន, ល្ពៅ, ការ៉ុត, និងស្ពៃខ្ដោប ហើយមិនបន្ថែមសារធាតុគីមីទុកបានយូរ ឬព៏ណ។ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូច DHA, ប្រូតេអ៊ីន, និងកាបូហាយដ្រាត។ របៀបប្រើ៖ រោយលើបាយ/បបរ/ឬអាហារផ្សេងៗដែលក្រុមគ្រួសារគិតថាឆ្ងាញ់ និងសមស្រប រោយលើបាយ/បបរ៖ បាយក្នុងបរិមាណសមស្របសំរាប់កុមារ, ម៉ាយូនេសមួយចិប, ប្រេងល្ងរបន្តិច,​ សារាយរោយល្មមតាមបរិមាណបាយ/បបរ រូចច្របល់ល្បាយចូលគ្នាអោយសប់។ បន្ទាប់ពីលាយរួច អាចសូនជារូបរាងផ្សេងៗដែលចង់បាន។ អាចរោយក្នុងស៊ុប ឬផាស្តា ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងសោភ័ណ្ឌភាព។ ដោយសារគ្មានសារធាតុគីមីទុកបានយូរ បន្ទាប់ពីបើកប្រើរូច​ សូមគិបមាត់ថង់ ឬទុកក្នុងក្រឡរបិទជិតហើយដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។

ម្សៅអាល់មុន គឺជាអាហារអស្ចារ្យសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សគ្រប់វ័យដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗដូចជា៖ ប្រូតេអ៊ីន ប៉ូតាស្យូម ជំនួយដល់សុខភាពបេះដូង កាត់បន្ថយកូឡេស្ត្រូល និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម សំបូរវីតាមីនEដែលប្រឆាំងអុកស៊ីដកម្មដ៏រឹងមាំ ជួយដល់មុខងារខួរក្បាលអោយមានសុខភាពល្អ បង្កើនការចងចាំបានល្អ សំបូរសារធាតុរ៉ែ ជំនួយស្បែក ក្រចក ភ្នែក ជួយដល់ឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំ របៀបប្រើ៖ ចំនុះចាប់ផ្ដើមពី១ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុង ១ថ្ងៃ អាចដាក់ក្នុងបបរគ្រប់គ្រឿង ឬបបរបង្អែម ឆុងជាមួយទឹកដោះគោ, ក្រឡុកជាមួយទឹកផ្លែឈើក្រឡុក, ឬលាយធ្វើនំជាដើម បើកប្រើរូច សូមរក្សារទុកក្នុងទូរទឹកក និងប្រើអោយអស់ក្នុងមួយខែប្រសិនបើអាច។

មីMoroheiya ផ្សំឡើងពីបន្លែជប៉ុនម្យ៉ាងឈ្មោះថា Moroheiyaដែលមានដើមកំនើតពីប្រទេសអេស្សីប។ ជាបន្លែមួយប្រភេទដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុតបើប្រៀបជាមួយបន្លែដទៃ ដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងហ្វាយបឺរ។ មីជប៉ុនប្រភេទនេះគឺផលិតដោយមិនប្រើ ការបំពងដើម្បីអោយបានមីរឹង, មិនមានបន្ថែមព៏ណអាហារ, មិនមានសារធាតុគីមីទុកបានយូរ, មិនប្រើស៊ុត,​ និងប្រើប៊ីចេង។ របៀបចំអិន៖ ដាំទឹក ៦០០មលអោយពុះ រូចដាក់មីស្រុះប្រហែល៣នាទី។ នៅពេលដែលមីឆ្អិនហើយ គឺអាចយកទៅធ្វើមឺនុយបានតាមចំនូលចិត្តដូចជា ឆា ស៊ុប ឬធ្វើញ៉ាំសាលាដ​ ឬដាក់អោយកូនញាំជាfinger food។

បបរម្សៅស្រូវសាលី Bellamy's Organic សំរាប់កូនអាយុ៦ខែឡើង ជាបបរប្រភេទម្សៅដែលអាចឆុងជាមួយទឹកក្ដៅក៏ឆ្អិន ឬយកទៅចំអិនជាមួយសាច់បន្លែផ្លែឈើក៏បាន។ បបរម្សៅនេះ គ្មានបន្ថែមសារធាតុគីមីទុកបានយូរ គ្មានព៏ណ គ្មានថែមរសជាតិ និងគ្មានសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតឡើយ។ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ថាមពល ប្រូតេអ៊ីន កាបូហាយដ្រាត​ ប្រូបាយអូទិក និងជាតិដែក។ ផ្សំឡើងពីអង្ករសរីរាង្គ ទឹកដោះគោស្រស់​ ប្រេងបន្លែ និងជាតិរ៉ែចម្រុះ។ របៀបប្រើ៖ ១. បបរគ្រប់គ្រឿង៖ លាយម្សៅបបរ២ទៅ៣ស្លាបព្រា​ជាមួយទឹកធម្មតា កូរអោយសប់បែកល្អមុនចាក់ចូលឆ្នាំងកំពុងបបរ (ដោយសារវាជាប្រភេទម្សៅ ប្រសិនបើមិនលាយទឹកមុនទេ អាចធ្វើអោយបបរកកដុំៗ)។ ម្សៅបបរនេះឆ្អិនលឿន ដូច្នេះអាចបបរសាច់/បន្លែអោយជិតឆ្អិនសិន សឹមដាក់ម្សៅបបរនេះចូល។ ២. បបរញែកអាហារគោល៖ ទឹកឆ្អិន៣ស្លាបព្រាបាយ ឬស្មើរ៦០មល លាយជាមួយម្សៅបបរ១ស្លាបព្រាបាយ កូរអោយសប់​ រូចបញ្ចុកបាន អមជាមួយបបរបន្លែសាច់មួយចានផ្សេងទៀត។ ចំនុះ ១២៥ក្រ ផលិតផលប្រទេសអូស្ត្រាលី

បបរម្សៅអង្ករ Bellamy's Organic សំរាប់កូនអាយុ៦ខែឡើង ជាបបរប្រភេទម្សៅដែលអាចឆុងជាមួយទឹកក្ដៅក៏ឆ្អិន ឬយកទៅចំអិនជាមួយសាច់បន្លែផ្លែឈើក៏បាន។ បបរម្សៅនេះ គ្មានបន្ថែមសារធាតុគីមីទុកបានយូរ គ្មានព៏ណ គ្មានថែមរសជាតិ និងគ្មានសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតឡើយ។ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ថាមពល ប្រូតេអ៊ីន កាបូហាយដ្រាត​ ប្រូបាយអូទិក និងជាតិដែក។ ផ្សំឡើងពីអង្ករសរីរាង្គ ទឹកដោះគោស្រស់​ ប្រេងបន្លែ និងជាតិរ៉ែចម្រុះ។ របៀបប្រើ៖ ១. បបរគ្រប់គ្រឿង៖ លាយម្សៅបបរ២ទៅ៣ស្លាបព្រា​ជាមួយទឹកធម្មតា កូរអោយសប់បែកល្អមុនចាក់ចូលឆ្នាំងកំពុងបបរ (ដោយសារវាជាប្រភេទម្សៅ ប្រសិនបើមិនលាយទឹកមុនទេ អាចធ្វើអោយបបរកកដុំៗ)។ ម្សៅបបរនេះឆ្អិនលឿន ដូច្នេះអាចបបរសាច់/បន្លែអោយជិតឆ្អិនសិន សឹមដាក់ម្សៅបបរនេះចូល។ ២. បបរញែកអាហារគោល៖ ទឹកឆ្អិន៣ស្លាបព្រាបាយ ឬស្មើរ៦០មល លាយជាមួយម្សៅបបរ១ស្លាបព្រាបាយ កូរអោយសប់​ រូចបញ្ចុកបាន អមជាមួយបបរបន្លែសាច់មួយចានផ្សេងទៀត។ ចំនុះ ១២៥ក្រ ផលិតផលប្រទេសអូស្ត្រាលី